Comment choisir la taille de son rashguard (et pourquoi le tien est trop grand)

Tu as choisi ton rashguard comme un t-shirt : une taille au-dessus, « pour être à l'aise ». Résultat : il godaille au premier sparring, il glisse dès que ça saisit, et tu passes ton roulement à le remettre en place. Un rashguard trop grand ne sert à rien. On remet les choses au clair.

Compression ou confort : ce que fait vraiment un rashguard

Un rashguard n'est pas un vêtement comme les autres. C'est une deuxième peau. Il limite les brûlures du tatami, réduit les frottements, garde les muscles au chaud et ne laisse aucune prise à l'adversaire. Tout ça repose sur une seule condition : le contact permanent avec ta peau.

Bien taillé, la maille est tendue sur la poitrine et les épaules, sans un pli. Tu le sens dès l'enfilage : ça résiste un peu. C'est normal. C'est la compression qui travaille.

Le « confort » d'un rashguard ample est une illusion. Ce que tu gagnes en aisance devant le miroir, tu le perds à la première saisie : le tissu fait des plis, les plis frottent, et ton adversaire récupère une poignée gratuite.

Les trois signes que le tien est trop grand

• Des plis sur le ventre ou sous les aisselles quand tu es debout, bras le long du corps.
• Des manches qui flottent autour du bras au lieu de l'épouser.
• Un ourlet qui remonte tout seul dès que tu passes en garde ou que tu shootes.

Un seul de ces signes suffit. Deux, et ton rashguard travaille contre toi.

La mesure qui décide : le tour de poitrine

Prends un mètre ruban souple. Mesure à l'endroit le plus large de ta poitrine, sous les aisselles, ruban bien horizontal, à même la peau. Ne gonfle pas le torse, ne rentre pas le ventre. Note le chiffre : c'est lui qui commande.

Le tableau VOROG, de XS à 3XL

• XS — 86 cm de tour de poitrine
• S — 90 cm
• M — 94 cm
• L — 102 cm
• XL — 110 cm
• 2XL — 118 cm
• 3XL — 126 cm

Le guide complet, avec les longueurs de buste et de manche et la méthode pour te mesurer, est sur la page Trouve ta taille. Deux minutes de mètre ruban t'évitent des mois avec un rashguard qui flotte.

Entre deux tailles ? Prends la plus petite

C'est l'inverse du réflexe habituel, et c'est la règle. Pour un fight short, tu prends la taille au-dessus : il te faut de l'amplitude dans les hanches. Pour un rashguard, tu prends la taille en dessous : c'est la compression qui fait le travail. La maille est conçue pour s'étirer. Elle épouse, elle n'étrangle pas.

Et non, un rashguard ajusté ne va pas « se détendre pour se faire à toi ». S'il se détend, c'est qu'il meurt. À la bonne taille, il est déjà exactement comme il doit être.

Grand et fin, ou trapu : que faire des cas limites ?

Le tour de poitrine décide de la taille, la longueur de buste se vérifie ensuite. Si tu es grand et fin, reste sur ta taille de poitrine : la maille suit en longueur, et un ourlet légèrement plus court sous compression vaut toujours mieux qu'un torse qui flotte. Si tu es trapu, épaules larges et buste court, même règle : c'est la poitrine qui commande, pas l'habitude. Le guide donne la longueur de chaque taille — compare avec un haut que tu portes déjà à l'entraînement.

Le test du premier entraînement

Enfile-le et passe trois positions en revue : bras tendus au-dessus de la tête, posture de garde, sprawl. Le tissu doit suivre chaque mouvement sans remonter ni former de plis. Si l'ourlet est toujours en place après une séance de grappling, c'est la bonne taille. Si tu l'as rajusté dix fois pendant le roulement, tu connais déjà la réponse.

Trouve le tien

Tous les modèles de la collection VOROG Rashguard suivent ce tableau : manches raglan, coutures plates, maille compressive, couleurs de ta nation. Mesure ta poitrine, prends la taille qui correspond. Pas celle du dessus.